Associations & Collectifs
Ateliers collectifs
Gestion du stress, communication & charge mentale
Je propose des ateliers collectifs destinés à accompagner les personnes souhaitant mieux gérer leur stress, améliorer leur communication et alléger leur charge mentale, dans un cadre bienveillant et concret.
Ces ateliers offrent des outils pratiques et immédiatement utilisables, applicables aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle.
Les objectifs du séjour
Le Séjour Reset a pour vocation de :
-
Offrir une pause profonde afin de sortir du mode automatique
-
Prendre du recul sur sa situation actuelle
-
Clarifier ce qui pèse, ce qui bloque, ce qui n’est plus aligné
-
Se recentrer sur l’essentiel
-
Repartir avec un plan d’alignement personnel et/ou professionnel, réaliste et respectueux de son rythme
L’esprit de l’accompagnement
Le séjour alterne des temps de coaching en profondeur, des outils pratiques et des espaces d’intégration.
L’objectif est à la fois de déposer ce qui encombre et de réactiver ses ressources internes, dans un cadre sécurisant et ressourçant.
L’accompagnement est entièrement personnalisé et peut inclure :
-
L’accueil et la définition de l’intention du séjour
-
Le dépôt de la charge mentale
-
L’identification des tensions, blocages et zones de confusion
-
La clarification des attentes personnelles et professionnelles
-
Un travail sur les valeurs, les priorités, les limites et l’énergie
-
Des exercices de prise de recul
-
Une marche consciente (adaptée à la météo et au rythme)
-
Des temps d’écriture guidée et d’intégration
-
Des pratiques de méditation guidée et d’ancrage
-
Un coaching orienté solutions
-
L’élaboration d’un plan d’action clair, doux et concret pour l’après-séjour
-
Un rituel de clôture pour marquer le reset
-
Accompagnement individuel
-
Durée : 2 jours / 1 nuit
-
Temps d’accompagnement : 10 heures de coaching
-
Sans repas (choix assumé, pour plus de liberté, de légèreté et d’accessibilité)
-
Deux temps d’autonomie sont intégrés pour favoriser l’intégration et le recentrage