Particuliers
Coaching individuel
Retrouvez équilibre, motivation et clarté dans votre vie professionnelle et personnelle
Pour qui ? Cet accompagnement s’adresse aux :
Femmes et hommes, en quête de sens dans leur travail ou leur vie personnelle.
Salariés ou indépendants confrontés à la surcharge mentale, au stress, à la fatigue émotionnelle ou à une perte de motivation.
Personnes traversant une transition professionnelle, une reprise après un arrêt,un burn-in, burn out…
Ce que je vous propose
Un accompagnement individuel bienveillant et confidentiel, adapté à votre rythme.
Des outils concrets de coaching PNL pour gérer émotions, stress et charge mentale.
Une approche humaine et spirituelle légère, respectueuse de vos besoins.
Un espace sécurisé pour parler librement et retrouver confiance en vos capacités.
Formats proposés
Séances individuelles : 1h à 1h30, en présentiel ou en Visio.
Forfait 6 séances : idéal pour un accompagnement complet sur 6 à 8 semaines.
Forfaits sur mesure : adaptés à vos besoins spécifiques ou à une reconversion professionnelle.
Tarifs
Séance individuelle (1h) : 80 €
Forfait 6 séances (1h) : 450 €
Forfaits personnalisés : sur devis selon besoins et durée professionnelle.*
Accompagnement Emotionnel en situation réelle
Traverser un moment difficile, en sécurité
Certains moments de vie sont particulièrement stressants, éprouvants ou chargés émotionnellement.
Sans relever d’un cadre médical, ils peuvent néanmoins être difficiles à traverser seul·e.
Je propose un accompagnement émotionnel ponctuel, en situation réelle, pour offrir une présence humaine, calme et sécurisante au moment où vous en avez besoin.
Pour quels types de situations ?
-
préparation d’un rendez-vous stressant
-
présence discrète lors d’un entretien délicat
-
retour au travail après un arrêt prolongé
-
démarches administratives lourdes
-
surcharge émotionnelle
-
prise de décision difficile
-
situation relationnelle tendue
Comment se déroule l’accompagnement ?
-
Une séance préalable pour comprendre la situation, apaiser les tensions et préparer le moment à venir
-
Une présence le jour J, ajustée et discrète, pour soutenir, contenir et réguler les émotions si nécessaire
L’objectif
Vous permettre de traverser un moment difficile en sécurité, sans être seul·e, puis de retrouver votre autonomie une fois la situation passée.
Cet accompagnement est ponctuel, non thérapeutique et hors cadre médical.
Format : Préparation & présence le jour J
Tarifs : 140 € (frais supplémentaires prossible selon localisation)
Confidentialité totale des échanges.
Retrouvez équilibre, motivation et clarté dans votre vie professionnelle et personnelle Pour qui ? Cet accompagnement s’adresse aux : Femmes et hommes, en quête de sens dans leur travail ou leur vie personnelle. Salariés ou indépendants confrontés à la surcharge mentale, au stress, à la fatigue émotionnelle ou à une perte de motivation. Personnes traversant une transition professionnelle, une reprise après un arrêt,un burn-in, burn out… Ce que je vous propose Un accompagnement individuel bienveillant et confidentiel, adapté à votre rythme. Des outils concrets de coaching PNL pour gérer émotions, stress et charge mentale. Une approche humaine et spirituelle légère, respectueuse de vos besoins. Un espace sécurisé pour parler librement et retrouver confiance en vos capacités. Formats proposés Séances individuelles : 1h à 1h30, en présentiel ou en Visio. Forfait 6 séances : idéal pour un accompagnement complet sur 6 à 8 semaines. Forfaits sur mesure : adaptés à vos besoins spécifiques ou à une reconversion professionnelle. Tarifs Séance individuelle (1h) : 80 € Forfait 6 séances (1h) : 450 € Forfaits personnalisés : sur devis selon besoins et durée professionnelle.*
Accompagnement Emotionnel en situation réelle
Passage à l’action & Déblocage
Un accompagnement concret pour ne plus rester seul face à ce qui bloque
Il y a des moments où l’on sait ce qu’il faudrait faire, mais où quelque chose empêche de passer à l’action.
Fatigue, surcharge mentale, peur de se tromper, découragement, complexité administrative ou simplement trop de choses à gérer en même temps… Le blocage n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un trop-plein.
L’accompagnement Passage à l’action & Déblocage est pensé pour ces moments-là :
quand il ne s’agit plus seulement de réfléchir, mais d’avancer concrètement, pas à pas, avec un soutien humain, sécurisant et respectueux.
Un accompagnement actif, pragmatique et rassurant
Ici, on ne reste pas dans le théorique.
Je vous accompagne dans l’action, à votre rythme, pour franchir une étape précise et tangible.
Cela peut concerner par exemple :
-
des démarches administratives qui semblent lourdes ou bloquantes
-
l’organisation d’un projet (personnel ou professionnel)
-
une remise en mouvement après un arrêt (épuisement, maladie, transition…)
-
une prise de décision difficile qui freine l’avancée
-
un passage de cap que vous n’arrivez plus à franchir seul(e)
L’objectif n’est pas de faire “à votre place”, ni de vous pousser coûte que coûte, mais de cheminer avec vous, de clarifier, de sécuriser, et d’avancer ensemble vers une action concrète et réalisable.
Une présence humaine, dans un cadre éthique clair
Cet accompagnement repose sur une relation de confiance, sans jugement ni pression.
Je respecte votre rythme, vos limites et votre autonomie.
-
Vous restez acteur ou actrice de vos décisions
-
L’accompagnement est non thérapeutique, orienté vers le concret et le quotidien
-
Le cadre est clair, bienveillant et sécurisant
-
Vous n’êtes plus seul(e) pour franchir une étape importante
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à vous si :
-
vous vous sentez bloqué(e) malgré l’envie d’avancer
-
vous avez besoin d’un appui humain et structurant
-
vous souhaitez passer à l’action sans vous brusquer
-
vous voulez retrouver de la clarté, de la confiance et du mouvement
Séance à la séance – Passage à l’action / Déblocage :
Format : 3 heures (demi-journée)
Tarif : 210 €
Un temps long pour avancer en profondeur sur une situation précise et repartir avec des actions concrètes déjà engagées.
Forfait “Mise en mouvement”
Format : 3 séances de 1h30
Tarif : 315 €
Un accompagnement progressif pour enclencher une dynamique, sécuriser les décisions et maintenir l’élan dans le temps.
Coaching terrain
Je vous accompagne là où ça se joue vraiment
Il y a des situations où la théorie ne suffit plus.
On peut avoir compris, réfléchi, préparé… et pourtant, au moment clé, tout se crispe : les mots ne sortent pas, l’émotion prend le dessus, la peur du conflit ou du jugement bloque.
Le coaching terrain est un accompagnement individuel pensé pour ces moments précis, concrets, réels là où tout se joue dans l’instant, dans la relation, dans la communication.
Je vous accompagne avant, pendant et après une situation vécue comme difficile.
Un accompagnement au plus près de votre réalité
Le coaching terrain concerne des situations du quotidien, personnelles ou professionnelles, telles que :
-
une prise de parole difficile
-
un entretien délicat (professionnel, institutionnel, personnel)
-
un échange conflictuel ou tendu
-
un rendez-vous professionnel où il est nécessaire de poser un cadre ou de dire non
-
une situation relationnelle bloquante au travail ou dans la sphère personnelle
Ici, il ne s’agit pas de s’entraîner de façon abstraite, mais de travailler sur votre situation réelle, avec ce que vous êtes, ce que vous ressentez, et ce qui est en jeu pour vous.
Un accompagnement en trois temps
Le coaching terrain se déroule en trois étapes complémentaires :
1. Une séance de préparation
Nous clarifions la situation, les enjeux, vos besoins, vos limites et vos objectifs.
Nous travaillons votre posture, vos mots, votre positionnement, afin que vous puissiez vous sentir plus clair(e), plus aligné(e) et plus sécurisé(e).
2. La séance en situation
Je vous accompagne en présence de la situation réelle (rendez-vous, échange, prise de parole…).
Ma présence est discrète, respectueuse et contenante. Elle vise à vous soutenir là où la pression est la plus forte.
3. Un temps de débrief
Après coup, nous prenons le temps d’analyser ce qui s’est joué, d’intégrer l’expérience, de renforcer vos appuis et d’en tirer des ressources concrètes pour la suite
Un cadre éthique, sécurisant et respectueux
Le coaching terrain repose sur un cadre clair :
-
accompagnement non thérapeutique
-
respect de votre rythme, de vos limites et de votre autonomie
-
confidentialité et bienveillance
-
vous restez pleinement acteur ou actrice de vos choix et de vos paroles
Je ne parle pas à votre place.
Je ne vous impose pas une posture.
Je vous accompagne pour que vous puissiez être pleinement vous-même, même dans les situations complexes.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
-
vous vivez une situation relationnelle ou professionnelle difficile
-
vous avez besoin de soutien dans le réel, pas uniquement en réflexion
-
vous souhaitez gagner en clarté, en assurance et en justesse
-
vous voulez être accompagné(e) là où l’enjeu est fort
Format :
un temps de préparation pour clarifier la situation, les enjeux et votre posture
un temps d’accompagnement en situation réelle
un temps de débrief, pour intégrer ce qui s’est joué et en tirer des ressources concrètes(le débrief peut être inclus le jour même ou réalisé séparément, selon la situation)
Durée : 2 à 3 heures
Tarif : 190 €
Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer en fonction du lieu d’intervention (déplacements, localisation). Ceux-ci sont toujours précisés en amont.