Associations & Collectifs

Ateliers collectifs

Gestion du stress, communication & charge mentale

Je propose des ateliers collectifs destinés à accompagner les personnes souhaitant mieux gérer leur stress, améliorer leur communication et alléger leur charge mentale, dans un cadre bienveillant et concret.

Ces ateliers offrent des outils pratiques et immédiatement utilisables, applicables aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle.

Les objectifs du séjour

Le Séjour Reset a pour vocation de :

Offrir une pause profonde afin de sortir du mode automatique
Prendre du recul sur sa situation actuelle
Clarifier ce qui pèse, ce qui bloque, ce qui n’est plus aligné
Se recentrer sur l’essentiel
Repartir avec un plan d’alignement personnel et/ou professionnel, réaliste et respectueux de son rythme

L’esprit de l’accompagnement

Le séjour alterne des temps de coaching en profondeur, des outils pratiques et des espaces d’intégration.
L’objectif est à la fois de déposer ce qui encombre et de réactiver ses ressources internes, dans un cadre sécurisant et ressourçant.

L’accompagnement est entièrement personnalisé et peut inclure :

L’accueil et la définition de l’intention du séjour
Le dépôt de la charge mentale
L’identification des tensions, blocages et zones de confusion
La clarification des attentes personnelles et professionnelles
Un travail sur les valeurs, les priorités, les limites et l’énergie
Des exercices de prise de recul
Une marche consciente (adaptée à la météo et au rythme)
Des temps d’écriture guidée et d’intégration
Des pratiques de méditation guidée et d’ancrage
Un coaching orienté solutions
L’élaboration d’un plan d’action clair, doux et concret pour l’après-séjour
Un rituel de clôture pour marquer le reset

Le format

Accompagnement individuel
Durée : 2 jours / 1 nuit
Temps d’accompagnement : 10 heures de coaching
Sans repas (choix assumé, pour plus de liberté, de légèreté et d’accessibilité)
Deux temps d’autonomie sont intégrés pour favoriser l’intégration et le recentrage

Ce que comprend le Séjour Reset

10 heures de coaching individuel
Des outils pratiques personnalisés
Méditation guidée et marche consciente
Des temps d’intégration et de recentrage
Un plan clair pour l’après-séjour, personnel ou professionnel

Tarif du Séjour Reset

650 €

Ce tarif comprend :

1 nuit / 2 jours d’accompagnement individuel

10 heures de coaching individuel

Un accompagnement sur mesure, en profondeur

Des outils pratiques personnalisés

Des temps de méditation guidée, de marche consciente et d’intégration

Un plan clair et concret pour l’après-séjour, personnel et/ou professionnel

(Hébergement inclus – repas non inclus, choix assumé pour plus de liberté et de légèreté.)

Pour qui ?

Le Séjour Reset s’adresse aux personnes :

En surcharge mentale ou en situation d’épuisement
En période de transition personnelle ou professionnelle
Qui ressentent le besoin de souffler pour mieux décider
Qui souhaitent un accompagnement humain, doux et structurant
Qui veulent aller en profondeur, dans un cadre ressourçant et sécurisant